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「ぐっすり眠りたい…」
「朝からぐったり…」
そんな睡眠に悩む方におすすめの睡眠サプリ。まずは、成分の違いや選ぶときのポイントをチェックしてみてください！
効能で選ぶのは間違い！？
薬とサプリメントのちがいについて
「すぐに効く」のが必ずしも良いとは限りません。
サプリメントは、お薬とは違い即効性があるものではなく、体にゆっくり働きかけて体質を整えてくれるサポートをするものです。
数ヶ月続けることで実感するので、まずは３ヶ月くらい続けて飲んでみるのがオススメです。
- 飲んでその時は眠れる
- 即効性がある
- 副作用や依存性が心配
- 継続すると体が慣れて効かなくなる
- 即効性はないけど体の中から改善してくれる
- 副作用や依存性の心配がない
- 睡眠以外の健康に良い成分も摂ることができる
「でもサプリメントって全部同じに見える…。安いの買ってみれば良いかな？」なんてお考えのあなたに！
＼失敗しない 睡眠サプリの選び方／
１．睡眠の質を高める成分を確認
サプリに睡眠をサポートする成分が含まれているかチェック！
| サフラン ラフマ |
★セロトニンサポート |
|---|---|
| GABA テアニン グリシン |
★リラックスサポート |
| 乳酸菌 | ★体内フローラサポート |
※乳酸菌（CP2305ガセリ菌）より
２．お財布に優しく、続けやすいかチェック！
睡眠サプリは、とにかく続けることが大事です。
「安さで選んだら成分が入ってなかった」
「初回は安かったのに、次から高すぎて続けられなかった」とならないように、コスパや成分量までチェックしておきましょう！
３．機能性表示食品かをチェック
機能性表示食品とは、事業者の責任で、科学的機関に基づいた機能性を表示した食品です。安全性および機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官に届けられたものです。
サプリを選ぶ際は機能性表示食品かどうかもチェックしてみましょう。
| 商品名 |   |
  |
 コーポレーション北の大地の 夢しずく  |
  |
 ウェルネスココカラケア  |
|---|---|---|---|---|---|
| 機能性表示食品 |  |
|
|
|
|
| セロトニン サポート |
サフラン 30mg配合 |
 |
ラフマ （配合量記載無し） |
|
|
| リラックス サポート |
GABA |
GABA |
GABA |
グリシン |
|
| 体内フローラ サポート |
乳酸菌 |
|
|
|
乳酸菌 |
| 初回購入 価格 |
 1,890円 |
1,000円 |
 3,411円 |
500円 |
3,536円 |
| 定期コース ２回目価格 |
3,402円 |
2,682円 |
3,790円 |
5,004円 |
4,420円 |
| アンケート 満足度 |
成分満足度1位 |
知名度３位（51.8％） |
|
成分満足度2位 |
知名度3位（50％） |
| 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る |
※2021年 6月現在、各サイトに記載されていた情報を参考にしています。
快眠タイム
| 通常価格 | ¥3,780 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥1,890 |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- サフランの成分が睡眠の質（活動時の眠気）を改善
- １日目安たったの1粒でOK
- 朝のスッキリにも夜のぐっすりにもOK
- 国内GMP認定工場で生産
- GABA120mgは業界トップクラスの配合量！
- 定期コースの購入回数に縛りなし。
ぐっすりずむ
| 通常価格 | ¥2,980 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥1,000 |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- L-テアニンが、睡眠の質をすこやかに改善。
- リラックス成分のL-テアニンは仕事のストレスが多い方にもおすすめ。
- モンドセレクション2017～2020年受賞。
- 定期コースの購入回数に縛りなし。
北の大地の夢しずく
| 通常価格 | ¥3,790 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥3,411 |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- 1日3粒目安、小粒で飲みやすい
- 東証一部上場企業
グリナ
| 通常価格 | ¥5,560 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥500 |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- 粉タイプで味も甘く飲みやすい
- 深睡眠に着目し、アミノ酸グリシンをたっぷり配合
メンタルサポートココカラケア
| 通常価格 |
¥4,420 （2袋） |
|---|---|
| 定期コース初回価格 |
¥3,536 （2袋） |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- 日々の精神ストレスを緩和
- 腸内環境を改善
