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睡眠で悩んでいる方へ、ここでは睡眠薬とサプリの違い、成分の違いや選ぶときのポイントなどを紹介しているので、チェックしてみてください！
効能で選ぶのは間違い！？
薬とサプリメントのちがいについて
「すぐに効く」のが必ずしも良いとは限りません。
サプリメントは、お薬とは違い即効性があるものではなく、体にゆっくり働きかけて体質を整えてくれるサポートをするものです。
数ヶ月続けることで実感するので、まずは３ヶ月くらい続けて飲んでみるのがオススメです。
- 飲んでその時は眠れる
- 即効性がある
- 必要以上に働いたり依存性が心配
- 継続すると体が慣れて効かなくなる
- 即効性はないけど体の中から改善してくれる
- 必要とする作用のみで依存性の心配もない
- 睡眠以外の健康に良い成分も摂ることができる
「でもサプリメントって全部同じに見える…。安いの買ってみれば良いかな？」なんてお考えのあなたに！
＼失敗しない 睡眠サポートサプリの選び方／
１．睡眠の質を高める成分を確認
サプリに睡眠をサポートする成分が含まれているかチェック！
| サフラン ラフマ |
★セロトニンサポート |
|---|---|
| GABA テアニン グリシン |
★ゆったりサポート |
| 乳酸菌 | ★体内フローラサポート |
※乳酸菌（CP2305ガセリ菌）より
２．お財布に優しく、続けやすいかチェック！
睡眠サポートサプリは、とにかく続けることが大事です。
「安さで選んだら成分が入ってなかった」
「初回は安かったのに、次から高すぎて続けられなかった」とならないように、コスパや成分量までチェックしておきましょう！
| 商品 |   |
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|---|---|---|---|---|---|
| 睡眠ホルモン増加 |  サフラン30mg |
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| ストレス疲労感ゆったりサポート | GABA100mg |
GABA100mg |
還元型コエンザイムQ10 |
|
グリシン3,000mg |
| 熟睡サポート | 乳酸菌300億個 |
|
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乳酸菌100億個 |
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| 初回購入価格 | 1,890円 |
980円 |
980円 |
2,210円 |
4,448円 |
| 定期コース 2回目以降 1日あたりの価格(※4) |
約110円 |
約126円 |
144円 |
約66円 |
約167円 |
| 形状 | 打錠 |
打錠 |
ソフトカプセル |
打錠 |
顆粒 |
| 飲用数 | 1日1粒 |
1日2粒 |
1日2粒 |
1日2粒 |
1日1本 |
| 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る |
※2024年 12月現在、各サイトに記載されていた情報を参考にしています。
※4：定期2回目価格を日割り計算
＼ 実際に1位の商品を飲んでみました！ ／
1日1粒目安で小粒サイズだから飲みやすかったです！
植物由来の成分で体に優しい＆1袋に31日分入ってるからとってもお得！
快眠タイムならサフランの成分で、朝スッキリ＆夜ぐっすりをWでサポートしてくれるんです！
なんとサフランは業界トップクラス量の30㎎も配合！
こんなに入ってるとは私も驚きました…！😲
さらに！睡眠の質を高める成分GABA、乳酸菌も配合されているのは快眠タイムだけ！！
迷ったらまず選んでみてほしいサプリです！
快眠タイム
| 通常価格 | ¥3,780 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥1,890 |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- サフランの成分が睡眠の質（活動時の眠気）を改善
- １日1粒目安でOK
- 朝のスッキリにも夜のぐっすりにもOK
- 国内GMP認定工場で生産
- GABA100mgは業界トップクラスの配合量！
- 定期コースの購入回数に縛りなし。
実際に使用した人達の口コミ
睡眠の充実感が違う（女性／60代）
ベッドに入る時間は変わっていないのに、睡眠の充実感が違います！長く寝すぎても逆に疲れてしまうので、質自体が変わって大満足です。
「眠れなくてツライ」人はぜひお試しを！（男性／40代）
昼間は眠いのに、夜になると全然眠れないんです。そんな時に「快眠タイム」に出会いました。最初は不安だったけど、日を追うごとに実感しています！「眠れなくてツライ」と悩んでいる人にはぜひ試してほしいです！
セロトニン不足の私に成分が合ってた！（女性／50代）
眠れないのはセロトニン不足かもと思い「快眠タイム」を試してみました。これまでいろんなサプリを試してきましたが、成分が私に合っているみたいで、日々実感しています。飲み続けて３ヶ月目ですが、今では飲み忘れもなく毎日の日課になっています。
「年齢のせい」とあきらめないで！（女性／60代）
これはいいです！年齢のせいと思ってあきらめている人にはぜひ試してほしいです。１ヶ月目は実感がなくてあきらめかけたけど、２、３ヶ月と続けることで実感できています！
デイリーGABA
| 通常価格 | ¥2,630 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥980 |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- 定期初回が980円と安く、15回分と少量から始められる
- GABA100㎎配合
- 定期初回は送料無料
ネムレルQ10
| 通常価格 | ¥5,400 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥980 |
| 成分 |
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- 評価ポイント
- 国内GMP認定工場で生産
- 定期初回は30日安心返金保証付き
メンタルサポートココカラケア
| 通常価格 |
¥4,420 （2袋） |
|---|---|
| 定期コース初回価格 |
¥2,210 （1袋） |
| 成分 |
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- 評価ポイント
- 日々の精神ストレスを緩和
- 腸内環境を改善
実際に使用した人達の口コミ
「ココカラケア」にいつもお世話になっています。毎日楽しく過ごせています。本当にありがとうございます。（女性）
眠りの深さなど睡眠の質に満足しています。「ココカラケア」を作った方によろしくお伝えください。（男性）
グリナ
| 通常価格 | ¥5,560 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥500 |
| 成分 |
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- 評価ポイント
- 粉タイプで味も甘く飲みやすい
- 深睡眠に着目し、アミノ酸グリシンをたっぷり配合
実際に使用した人達の口コミ
「グリナ」を毎晩飲んでいますがあさまでぐっすり寝られて本当にありがたいです。（男性／50代）
「グリナ」を飲んだ翌朝の目覚めの良さに、信頼をよせさせていただいています。また美味しいので、「グリナ」を飲むことが楽しみになっています。ありがとうございます。（女性／40代）
＼最後に！／
一番オススメの睡眠サプリはこちら
魅力的な商品ばかりですが、当サイトのイチオシは「快眠タイム」です！
快眠タイムの機能性関与成分「サフラン*」が、セロトニンを増加させ、日中ハツラツ！
さらに夜になるとメラトニンに変換され、夜ぐっすり！
Wで叶えられるのは嬉しいですね！
*サフラン由来クロシン、サフラン由来サフラナール
定期初回は1,890円(税込)、2回目以降は1日あたり約110円(税込)と続けやすい価格設定＆回数縛りなしでいつでも解約・変更OK！
もちろんずっと送料・手数料無料です！✨
快眠タイムなら、「これまでいろいろなサプリを試してきたけど実感できなかった」という方にもおすすめです。
通常価格3,780円（税込）のところ、当サイトから申し込めば半額の1,890円（税込）で購入できます！
ぐっすりをかなえる睡眠サプリ！
睡眠の質を高めたい方はぜひ「快眠タイム」をお試しください！
お悩み解決！睡眠サプリQ＆A
毎日飲んでも大丈夫？
睡眠サプリは毎日飲むことが大切です。
「すぐには変化を感じられないので、なんとなくやめてしまった。」「思い出したときだけ飲んでいる。」という方は、せっかくの栄養素もきちんと働くことができません。
まずは体の中から変わっていくと言われる3ヶ月ほど続けてみましょう。
飲むタイミングは？
サプリメントは薬ではないので飲む量やタイミングは厳密に決められていません。
しかし、どんな栄養素が含まれているのかを知れば、その成分がより働きやすい飲み方というものがわかります。
「サフラン」は睡眠のために働くまで時間がかかるので、午前中など1日の内の早い時間帯に飲んでおくのがオススメです。
飲むだけで睡眠の質が上がるの？
睡眠サプリを飲む目的は、「質の良い睡眠を取れる本質的な体質改善」ということです。
睡眠サプリを飲んでいるからといって、ストレスを溜め込んだり夜遅くまでベッドでスマホを扱っていたりするのでは意味がありません。
質の高い睡眠を続けるためには、ライフスタイルも見直して、朝日を浴びるようにしたり寝室の環境を整えたりといった対策を行うのがオススメです。
睡眠サプリはより良い生活のためのサポートと考えて、上手に活用していくようにしましょう。
