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睡眠で悩んでいる方へ、ここでは睡眠薬とサプリの違い、成分の違いや選ぶときのポイントなどを紹介しているので、チェックしてみてください！
効能で選ぶのは間違い！？
薬とサプリメントのちがいについて
「すぐに効く」のが必ずしも良いとは限りません。
サプリメントは、お薬とは違い即効性があるものではなく、体にゆっくり働きかけて体質を整えてくれるサポートをするものです。
数ヶ月続けることで実感するので、まずは３ヶ月くらい続けて飲んでみるのがオススメです。
- 飲んでその時は眠れる
- 即効性がある
- 必要以上に働いたり依存性が心配
- 継続すると体が慣れて効かなくなる
- 即効性はないけど体の中から改善してくれる
- 必要とする作用のみで依存性の心配もない
- 睡眠以外の健康に良い成分も摂ることができる
「でもサプリメントって全部同じに見える…。安いの買ってみれば良いかな？」なんてお考えのあなたに！
＼失敗しない 睡眠サポートサプリの選び方／
１．睡眠の質を高める成分を確認
サプリに睡眠をサポートする成分が含まれているかチェック！
| サフラン ラフマ |
★セロトニンサポート |
|---|---|
| GABA テアニン グリシン |
★ゆったりサポート |
| 乳酸菌 | ★体内フローラサポート |
※乳酸菌（CP2305ガセリ菌）より
２．お財布に優しく、続けやすいかチェック！
睡眠サポートサプリは、とにかく続けることが大事です。
「安さで選んだら成分が入ってなかった」
「初回は安かったのに、次から高すぎて続けられなかった」とならないように、コスパや成分量までチェックしておきましょう！
| 商品名 |   |
  |
 コーポレーション北の大地の 夢しずく  |
 ウェルネスココカラケア  |
  |
|---|---|---|---|---|---|
| 機能性表示食品 |  |
|
|
|
|
| セロトニン サポート |
サフラン 30mg配合 |
 |
ラフマ （配合量記載無し） |
|
|
| ゆったり サポート |
GABA |
GABA |
GABA |
|
グリシン |
| 体内フローラ サポート |
乳酸菌 |
|
|
乳酸菌 |
|
| 初回購入 価格 |
 1,890円 |
1,000円 |
 3,411円 |
2,210円 |
500円 |
| 定期コース ２回目価格 |
3,402円 |
2,682円 |
3,790円 |
3,978円 |
5,004円 |
| アンケート 満足度 |
成分満足度1位 |
知名度３位（51.8％） |
|
知名度3位（50％） |
成分満足度2位 |
| 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る |
※2024年 9月現在、各サイトに記載されていた情報を参考にしています。
快眠タイム
| 通常価格 | ¥3,780 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥1,890 |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- サフランの成分が睡眠の質（活動時の眠気）を改善
- １日1粒目安でOK
- 朝のスッキリにも夜のぐっすりにもOK
- 国内GMP認定工場で生産
- GABA100mgは業界トップクラスの配合量！
- 定期コースの購入回数に縛りなし。
ぐっすりずむ
| 通常価格 | ¥2,980 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥1,000（定期コースの購入回数に縛りなし） |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- 定期コースの購入回数に縛りなし。
- L-テアニンが、睡眠の質をすこやかに改善。
- リラックス成分のL-テアニンは仕事のストレスが多い方にもおすすめ。
- モンドセレクション2017～2020年受賞。
北の大地の夢しずく
| 通常価格 | ¥3,790 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥3,411 |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- 1日3粒目安、小粒で飲みやすい
- 東証一部上場企業
メンタルサポートココカラケア
| 通常価格 |
¥4,420 （2袋） |
|---|---|
| 定期コース初回価格 |
¥2,210 （1袋） |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- 日々の精神ストレスを緩和
- 腸内環境を改善
グリナ
| 通常価格 | ¥5,560 |
|---|---|
| 定期コース初回価格 | ¥500 |
| 成分 |
|
- 評価ポイント
- 粉タイプで味も甘く飲みやすい
- 深睡眠に着目し、アミノ酸グリシンをたっぷり配合
